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男性精子活动率低有哪些表现怎样才能提高精子活力0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:36:44 阅读: 来源:滤袋厂家

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男性精子活动率和生育能力有直接的关系,所以如果出现了精子活动率低的现象就要及时提高。那么,什么样才算精子活动率正常呢?今天,小编就来为大家科普男性精子活动率,别错过了。

男性精子活动率正常值

一般正常的精子活动率是在60%以上,正常的精子活动率为射精后30~60min>70%。正常的精子活动率为2~3级的精子>=40%~50%。射精后60分钟内,精子50%或更多具有前向运动,25%或更多具有快速前向运动。精子活动率减弱或死精子过多是导致男性不育的主要原因。

男性在生育下一代中是离不开精子的,精子的质量、成活率及数量直接关系到男性的生育能力,精子活力的高低可是对男性的生育功能有直接的影响,若是精子活力率大大低于正常值,则很可能导致男性不育的发生,因而保护好精子是十分必要的。

男性精子活动率低有哪些表现

表现一,男性正常的精液是呈现液体状态的,在排出以后,从而就会迅速的变成黏稠的胶东半流体,经过5-30分钟以后就会变成液体,如果30分钟仍然不能够液化的,这样就是异常的情况。

表现二,精子成活率低的患者当中,能够检查出精子的数量,而且还可以检查出精子存活率低的方法,只有正常生育能力的男性,每毫升的精液是有含精子0.6~1.5亿个,有的时候可以达到2亿,如果一次排精排出了精子数量的3亿以上,男性的精子的数量是明显的偏少,这些就是精子存活率低明显的表现。

表现三,我们还能够通过精子的颜色,从而判断出精子的成活率低,正常的是灰白色,如果长期没有射精了,就会表现为淡黄色,精子在存活率低的时候颜色就会非常的淡。

提高精子活力要做好哪些

1、远离不良生活习惯

现代社会生活节奏快,很多年轻人工作紧张、应酬又多,加上生活不规律、饮食好重口味以及久坐,精子成活率大大降低。所以,男性朋友工作之余要学会放松,同时避免烟酒,辛辣的食物也要少吃。少穿或者不穿牛仔裤,不洗或者少洗桑拿浴,避免高温和高辐射的环境工作。这样,才能保持充沛的精力,让精子成活率提高。

2、避免身体过度肥胖

男性朋友如果过于肥胖,会导致体内雄性激素减少,一定程度上妨碍精子的生成,影响精子成活率。肥胖还会引起高血压、糖尿病、高血脂等慢性病,从而可诱发阳痿、早泄等性功能障碍。

3、运动阳光都不能少

现代人缺乏体育锻炼,出门开车,上下楼都是坐电梯,长期下去同样影响精子成活率。建议多增加运动,阳光会激发男性精子的活力,因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用,而缺少它则可能导致不育。

4、多吃富含锌的食物

锌元素是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子成活率,影响精子的密度。所以,建议男性朋友多吃牡蛎、牛肉、猪肉、大白菜以及豆类等富含锌元素的食物。

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