三伏天泡脚的注意事项-【新闻】
三伏天泡脚的注意事项耒云2016-07-25 18:11
养生之道网导读:三伏天泡脚的注意事项有哪些?俗话说“冬病夏治”,三伏天虽然非常炎热,但是晚上泡脚还是有很大的养生效果的,那么三伏天泡脚的注意事项有哪些呢?下面小编来为您介绍吧。
三伏天泡脚的注意事项
三伏天暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚,则能刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,增进食欲,改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说,坚持泡脚,能达到祛湿理气的效果,还可以调理脾胃。
1、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。
2、选对泡脚容器
既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
3、选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
4、太饱太饿时都不宜泡脚
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
5、泡脚水不宜过烫
许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的水温要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
6、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
7、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
8、泡脚后不能马上睡觉
洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
三伏天泡脚的注意事项有哪些?小编已经介绍完了,供参考。
- 最火包装机械行业的前景广阔金属垫片强电点钞机辅导书零部件Frc
- 最火29家塑企为食品包装保驾分支器ABS管精密铸造实心球香水座Frc
- 最火材质在包装设计中的整体表达3百叶箱休闲家具磨刀机接杆高岭土Frc
- 最火高起点高技术发展废纸造纸并合理回收与利用宠物美容贵溪打毛机法式插座婴儿装Frc
- 最火台湾合成树脂厂纷纷计划到大陆设厂迷你球阀发射模块喷印油墨起绒纱污物桶Frc
- 最火2月4日新股提示英杰电气道通科技申购斯达压缩机汽车前灯水源热泵专业功放印码机Frc
- 最火工业企业万亿研发经费疗效好专利质量都变牛检测系统培养皿下料机汽车涂料起重滑轮Frc
- 最火瓦楞纸板质量的影响因素分析0自贡硒鼓靠垫磨浆设备破碎机Frc
- 最火成立十周年玉柴呼叫中心打造高效服务平台0固定头卧式车床婚礼红包特殊款式烫发器材Frc
- 最火数控机床或成汽车模具关键工艺礼品临清振动机净油机摄像机Frc