图林依晨暴瘦变大头娃娃增肌食谱恢复健康_[新闻new]

林依晨暴瘦变大头娃娃，昔日的肉肉脸湘琴消失不见。更有人称林依晨暴瘦后像鲁豫！面对网友的关心，林依晨表示自己身体很健康，并且在养身子造人。女性身体太弱，生宝宝比较难。

林依晨暴瘦变大头娃娃，昔日的肉肉脸湘琴消失不见。更有人称林依晨暴瘦后像鲁豫！面对网友的关心，林依晨表示自己身体很健康，并且在养身子造人。女性身体太弱，生宝宝比较难。推荐增肌食谱，恢复健康后再考虑宝宝的事情。

早餐：

①全蛋1个，蛋清2个、脱脂牛奶1盒

②蔬菜面、苹果一个

③水煮蛋一个+南瓜粥+肉包一个

午餐：

①鸡胸肉、蒸鱼、米饭一碗

②水煮蔬菜、清炒牛肉、米饭一碗

③排骨莲藕汤、白灼生米饭一碗

林依晨暴瘦变大头娃娃，昔日的肉肉脸湘琴消失不见。更有人称林依晨暴瘦后像鲁豫！面对网友的关心，林依晨表示自己身体很健康，并且在养身子造人。女性身体太弱，生宝宝比较难。

下午茶：

①梳打饼干三块、绿茶一杯

②蜂蜜水一杯、水果沙拉

晚餐：

①小米粥、糖醋排骨、米饭一碗

②蒸鱼小条、蔬菜汤、米饭一碗

上面的食谱仅供参考，建议身材过瘦的人，在饮食方面要注意荤素搭配，多吃肉类也不怕。

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有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴：

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当12下一页

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