拉力器侧屈拉力器锻炼腰腹部腹斜肌-【zixun】
发布时间:2021-10-12 19:29:06
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来源:滤袋厂家
健身部位:腰腹部锻炼部位:腹斜肌协同锻炼:斜方肌、臀大肌健身器材:拉力器动作说明 站在拉力器旁边,抓住低位滑轮。双脚与双肩同宽。保持手臂伸直。身体向一侧弯曲。另一只手保持发力平衡。
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