拉力器侧平举近侧动作拉力器锻炼肩部三角肌中束-【zixun】
发布时间:2021-10-12 20:50:32
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来源:滤袋厂家
健身部位:肩部
锻炼部位:三角肌中束
协同锻炼:三角肌前束
健身器材:拉力器
动作说明 侧身,用近侧的手持拉力器,保持肘部略微弯曲。拉起手臂,并与地面平行。
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