拉力器收腹下拉拉力器锻炼腰腹部腹直肌-【zixun】

发布时间：2021-10-12 21:19:04 阅读：次来源：滤袋厂家

健身部位：腰腹部锻炼部位：腹直肌协同锻炼：腹斜肌、菱形肌、三角肌、胸大肌、肱三头肌健身器材：拉力器动作说明双膝跪在拉力器前，背手抓住拉力把，头部稍微前倾。尽可能用腰部力量前倾，减少手臂发力。温馨提醒拉力器握把最好使用V型握把。