浅谈百岁老人养生养生之道

浅谈百岁老人养生养生之道

巴马命河

广西有个世界长寿之乡，它叫巴马，近年来，开往巴马的旅游车络绎不绝，随着名声的响起，外界对巴马的评论褒贬不一，有少数人认为巴马的lsquo;寿星rsquo;存在年龄造假的情况。

对于质疑的声音，我没有办法反驳，也没有什么证据证明他们确实活了一百多岁，至少我是没有办法提供证明的。但是无论外界怎么质疑，巴马人长寿这是毋庸置疑的。

巴马人长寿古之有名。清朝嘉庆皇帝曾为142岁的瑶族老人蓝祥高寿赐诗祝寿，这次都是有史料为证的。就算是现代，来过巴马的人，只要能够在巴马住上一段时间，四代五代同堂的大有人在。在巴马每个村90岁以上的老人大有人在。

朋友家的外婆也是一百多岁了

作为一个土生土长的当地人，今天也尝试着能够和不一样的读者浅谈巴马人的养生之道，上图是朋友家奶奶过百岁生日时的照片。我自己家的目前还排不上号，不能上传，等排上号了，再来写一篇深谈百岁老人养生之道。

我个人认为人能长寿，有两个因素的影响，一个是自然环境因素，另外一个是社会环境因素，自然环境因素是次要的，社会环境因素才是主要的。下面我先说巴马人长寿的自然环境因素。

我家门前的照片

巴马的深林覆盖率达到70%以上，属于亚热带气候，这里全年平均气温在20度左右，空气湿润，正好适合人新陈代谢的最佳范围，也因为深林覆盖率，河流冲刷，海拔高度等条件的影响，这里形成了天然的氧吧，负离子含量每立方厘米高达2000左右。

这照片美吧，不要瞎想，这不是桂林，是我们巴马

巴马的山是青，水是秀美的，这里全县上下没有一家工业化的企业，因此会常常看到很多居民在河边洗菜，近年来，因为外地游客的急速增长，给当地造成不小的压力，很多居民的生活习俗也在慢慢的发生变化。

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