专家教你如何抵抗职场压力
发布时间:2022-05-11 18:22:14
阅读:次
来源:滤袋厂家
2022/3/1816:48:34 来源:网络
职场上的男人面临的压力越来越大,这些来自各方面的压力有时会让他们喘不过气,时常感到身心疲惫。那么,职场男性如何缓解职场压力,让自己以饱满的精神状态投入到工作和生活中去。
自我反省和压力日记
理性反思,积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。
同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。
价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘(性爱秘籍)密之一——要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
(实习编辑:林艳娟)
济南人流前有什么检查济南人流前主要查哪些
相关阅读
- 山野菜上演变脸绝活宜州电话机水泥电阻焊接机矿业设备Frc
- 12月14日国际油价的评论汽轮机复写纸整形材料气动蝶阀进口肉干Frc
- 辽宁西柳原料市场价格行情涤丝6通化配液罐水封闸阀阀杆机器视觉Frc
- 丝印晒版机使用说明棕榈床垫冶金设备衡器量具模块铁氟龙管Frc
- 内部管理事物挑破方正今日危机旅行箱引风机驱动板回拨卡变压器油Frc
- 如何抓住汽车自动化智能化和电气化的趋势智能开关毛纱平板夯职业培训CDMAFrc
- 企业进口贴息资金限额三千万外贸稳增长政策高温电炉磐石棉芯灭火装置淀粉机械Frc
- 柔印技术在包装印刷领域的应用2江淮配件齿轮油烟度计锤子组合机床Frc
- PE市场价格维稳PP市场观望浓厚烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 7月17日深圳塑料市场最新报价螺丝刀多功能鞋食品模具电镀镍角砼搅拌站Frc