立春养生食谱 猪肝绿豆粥
平时大家需要注意一些饮食方式,全面的进行调养,平时大家需要注意立春的养生方式,并且要注意多吃一些猪肝,全面的进行调理身体,要注意全面进行护理,可以吃枸杞粥,决明子粥。那么,立春养生食谱都包括哪些?
立春养生食谱
1、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝80克,粳米80克,绿豆50克,食盐、味精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡黄、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。
2、桑葚粥
糯米30克,桑葚30克(鲜桑葚60克),冰糖适量。将桑葚与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等症。
3、枸杞粥
需要枸杞子25克,粳米50克。先将粳米煮成粥,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞明目,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥,具有促使肝细胞再生的功效。
4、决明子粥
粳米50克,炒决明子10克,冰糖适量。先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。该粥明目、清肝、通便。对于目赤红肿、高血压、怕光多泪、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
温馨提示,平时大家需要注意自己的饮食方式,而且要最全面的进行调养,以免造成更多困扰,并且在日常生活当中,要注意其中的保健要点,而且要注意科学的进行饮食,并且在日常生活当中,要注意春季的变化,天气变化无常,平时应该全面的进行调理。
好文推荐:
中年男人养生八大要点>>>
脑出血的急救护理措施>>>
可乐鲜为人知的养生功效>>>
克病人的护理要点都有哪些>>>
脊椎结核治疗方法骨纤维异样增殖症治疗方法
- PE市场价格维稳PP市场观望浓厚烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 7月17日深圳塑料市场最新报价螺丝刀多功能鞋食品模具电镀镍角砼搅拌站Frc
- PE市场价格小涨PP市场气氛低迷熟化设备复合肥料切割片ADSL脉冲仪Frc
- 液体食品包装卫生安全要求切削刀具辉县排污阀扭力计电动泵Frc
- 全国科普日活动举行快来逛逛丁基橡胶淋水装置振动机械纪念章桥梁管材Frc
- 重新考量冗余问题微晶石搅拌楼工控电源超细干粉光电产品Frc
- 内部控制评审的重点汽车贴纸低温冰箱石材楼梯导电材料鞋垫Frc
- 调转促新亮点蚌埠篇玻璃城冲刺全省领先方阵膨胀阀密封垫片塑料面板露肩洋装攀岩Frc
- 印刷器材要适应精美彩印的需要0淄博无刷马达专业原煤弹性袜胶印机Frc
- 阿联酋开建世界最长全自动城铁线信用贷款丰城铜闸阀连接阀水泥泵Frc