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秋季也要避免紫外线多吃三文鱼

发布时间:2020-07-10 18:27:46 阅读: 来源:滤袋厂家

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秋天气候干燥,很多女性皮肤水分流失过多,干干的直起白皮。

三文鱼是干燥季节女性滋润皮肤的最佳美食。研究数据表明,三文鱼不但富含Ω-3脂肪酸(保证细胞水分不丢失的重要营养物质),还含有其他可促进皮肤健康的元素,如能对抗紫外线、预防老化的虾青素,和具有缓解皱纹及增加皮肤光泽功效的二甲氨基乙醇,且含量均高于其他鱼类。因此,专家建议,秋季护肤,每周至少应该吃1~2次深海鱼,其中1次最好就是三文鱼,生吃、熟吃都非常好,只是要注意三文鱼不能加热时间过长,否则一来营养会流失,二来变得干干的,口感就不细嫩了。

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