滤袋厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
滤袋厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】内分泌失调吃什么好内分泌失调怎么调理内分泌失调饮食调理

发布时间:2021-01-03 01:53:21 阅读: 来源:滤袋厂家

在日常生活中,内分泌失调的人很多,不仅会影响工作、生活,而且还会引发各种疾病。内分泌失调会出现痘痘、上火等症状,那么内分泌失调怎么办呢?应该吃什么好?下面小编来为大家介绍内分泌失调的饮食调理吧。

内分泌失调吃什么好

1、人参

人参性平、味甘、微苦,微温。能大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智。应用于气虚欲脱兼见汗出,四肢逆冷补肺要药,可改善短气喘促,懒言声微等气虚衰症状。

推荐食谱:人参煎汤

材料:人参、清水适量。

做法:

1.将人参切成药片,洗净放入砂罐中。

2.加入清水(以高出参片2厘米为准)浸泡0.5-1小时。

3.加盖用小火煎1-1.5小时,即可取汁饮用。

2、芦荟

芦荟可以调节内分泌,中和黑色素,提高胶原蛋白的合成机能,祛斑、祛痘、美白肌肤,增强皮肤亮度,皮肤保持湿润和弹性。排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病等。

推荐食谱:香菇豆腐炝芦荟

材料:芦荟300克,香菇50克,水豆腐80克,红椒30克,调味品适量。

做法:

1.将芦荟、香菇、水豆腐、红椒洗净,切成1.5厘米的丁,沸水焯过捞出,沥干水份。

2.然后将它们全都放入容器中,加入盐、味精、料油、花椒水拌均,淋入香油即可。

3、当归

当归别名干归、西当归、金当归、土当归等,多年生草本,茎带紫色,性温,味甘、辛。归肝、心、脾经。可以调节机体免疫,具有补血活血,调经止痛,润肠通便之功效。

推荐食谱:当归煮蛋

材料:当归10g,鸡蛋3个,盐少量。

做法:

1.先将鸡蛋煮熟后,剥去外壳。

2.用牙签或针,在鸡蛋表面刺一些小孔。

3. 将当归放入锅中,加适量水,放入鸡蛋。

4.大火煮开,小火炖,煮汤至一碗即可。

4、茯苓

茯苓,俗称云苓、松苓、茯灵,为寄生在松树根上的菌类植物,味甘、淡、性平,入药具有益脾和胃、宁心安神之功用,现代医学应用于增强机体免疫,调节内分泌。

推荐食谱:山药茯苓粥

材料:茯苓30克、山药50克、粳米100克

做法:

1.粳米淘洗干净,山药切块。

2.将它们与茯苓一起放入锅中。

3.加入适量水,大火烧开后,小火炖煮至软烂即可。

123 在日常生活中,内分泌失调的人很多,不仅会影响工作、生活,而且还会引发各种疾病。内分泌失调会出现痘痘、上火等症状,那么内分泌失调怎么办呢?应该吃什么好?下面小编来为大家介绍内分泌失调的饮食调理吧。

5、枸杞

枸杞味甘、性平,具有补肝益肾之功效,现代药理应用于调节机体免疫功能、具有延缓衰老、促进造血功能、调节内分泌等方面的作用。

推荐食谱:枸杞红枣茶

材料:红枣20g,枸杞5g。

做法

1. 将枸杞泡入水中几分钟,将枣也泡入水中十几分钟,然后冲洗干净备用。

2. 去除枣核,分成四瓣,将大枣和枸杞放入茶壶中。

3.冲入开水,泡上约10分钟即可饮用。

6、白芷

白芷性温,味辛,气芳香,微苦,有祛风湿,活血排脓,生肌止痛的作用。现代医学证明白芷对痤疮、黑头、粉刺都有一定的疗效,在美白祛斑,改善微循环,延缓皮肤衰老方面都有独特的疗效。

推荐食谱:白芷炖香菇

材料:白芷6g,香菇5个,生姜、葱5g,调味品适量。

做法:

1.葱姜洗净,分别切段、片,香菇洗净去柄,一切4瓣。

2. 锅上火植物油至7成热,放入葱姜爆香,加入白芷翻炒均匀,再续入香菇翻炒2分钟。

3. 加入适量清水大火烧开转小火炖25分钟~35分钟即可。

7、菟丝子

菟丝子是一种生理构造特别的寄生植物,其性温,味甘,入肝、肾经。有滋补肝肾,固精缩尿,安胎,明目,止泻的作用。

推荐食谱:菟丝子红糖茶

材料:菟丝子10g,红糖适量。

做法:

1.将菟丝子洗净捣烂,放入杯中。

2.加入适量红糖,以沸水冲泡后,代茶饮用。

8、山楂

山楂属蔷薇科,味酸、甘,性微温。能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,有防衰老,对子宫有收缩,痰淤凝结者所致的痤疮作用。还具有行气散瘀,扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。

推荐食谱:冰糖山楂

材料:新鲜山楂15颗,冰糖适量。

做法:

1. 新鲜山楂洗净去蒂去核。

2.放入锅中,加适量水,大火煮开,小火煮15分钟。

3.加入冰糖,再煮至冰糖化开即可,冷藏后,效果更佳。

123 在日常生活中,内分泌失调的人很多,不仅会影响工作、生活,而且还会引发各种疾病。内分泌失调会出现痘痘、上火等症状,那么内分泌失调怎么办呢?应该吃什么好?下面小编来为大家介绍内分泌失调的饮食调理吧。

内分泌失调的食谱推荐

桃花猪蹄粥

材料: 桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,调味品适量。

做法:

1.将桃花焙干,研成细末备用。

2.淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,铁锅置旺火上,加入适量清水煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时。

3.将骨头取出,加入粳米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀即可。

食法:服用的时候隔日一剂,分数次温服。

功效:猪蹄有补钙、美肤之功效,适用于产后女性活血化瘀。

香附桔枳鸡

材料:鸡1只,香附、金桔饼各20克,枳壳10克。

做法:

1.鸡洗净后去除脏杂。

2.把香附等食材放入鸡腹内。

3.放蒸锅中隔水蒸熟即可。

食法:去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。

功效:适用气郁引起的内分泌失调者。

珍珠母煎百合

材料:珍珠母30克,百合15克。

做法:

1.先以珍珠母水煎,取汁,去药渣。

2.用药汁再加入百合煎饮。

食法:直接饮用汁液,每日1次。

功效:适用于黄褐斑患者,燥热较甚,心神不安,失眠多梦的内分泌失调者。

胡萝卜芹菜汁

材料:胡萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。

做法:

1.将胡萝卜、芹菜、洋葱洗净后,切小块。

2.一起放入榨汁机中榨汁即可。

食法:服用汁液,每日1次。

功效:有清热解毒、祛火的作用。

核桃牛奶饮

材料:牛奶、豆浆各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。

做法:

1.将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。

2.磨好后,均匀倒入锅中与牛奶、豆浆一起煮。

3.煮沸后加入少量白糖。

食法:每日早晚各一碗。

功效:适用于血燥引起的内分泌失调者。

123

南京妇幼保健院预约挂号

中医治疗青春痘的医院哪家好

治疗鼻炎专科医院

治疗脑血管好的医院哪家好

相关阅读