拉力器双臂上拉动作拉力器锻炼胸部上胸肌-【zixun】
发布时间：2021-10-12 18:12:15
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来源：滤袋厂家
健身部位：胸部
锻炼部位：上胸肌
协同锻炼：胸大肌、三角肌、菱形肌肉、背阔肌
健身器材：拉力器
动作说明 站在拉力器支架之间，双手握住两个低滑轮，保持臀部和膝盖稍微弯曲。移动手臂，直到双手在胸部高度。保持肘部固定。返回和重复。
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